Supreme Bcaa 8:1:1 200g

Supreme Bcaa 8:1:1 integratore della Ostrovit a base di amminoacidi a catena ramificata puri in polvere neutra con dose in leucina otto volte superiore, si tratta di uno dei migliori supporti plastici per il recupero post allenamento.

Questo prodotto è particolarmente ricco di leucina, il migliore dei tre ramificati visto che è l'unico che agisce su più fronti per determinare il miglioramento della massa muscolare.

Va comunque detto che i tre ramificati rappresentano circa il 40% della totale muscolatura magra volontaria e quindi sono fondamentali per il recupero e la crescita della stessa, senza contare che sono anche essenziali e che quindi il nostro corpo non riesce a auto sintetizzarli.

Supreme Bcaa 8:1:1 come supporto ipertrofico

Da un punto di vista generale i ramificati danno sostegno alla sintesi proteica favorendo quindi il recupero tissutale e la conseguente crescita dei muscoli, ma ci sono molteplici altre ragioni che possono portarci ad utilizzarli, soprattutto per merito della leucina che può: 

• favorire un migliore rapporto tra testosterone e cortisolo in favore del primo per determinare un maggiore anabolismo proteico ed una minore proteolisi indotta dal pesante allenamento;
• diminuzione dell'effetto Doms, si tratta dell'indolenzimento muscolare ad insorgenza ritardata, sono quei dolori, a volte anche piuttosto forti, che si manifestano dopo un pesante esercizio fisico e che diminuiscono la velocità di recupero;
• aumento della forza e della resistenza fisica, due fattori connessi direttamente con l'intensità di lavoro e quindi con il livello di stimolo fisico che induce la crescita muscolare per adattamento;
• innesco dell'invio di alcune segnalazioni metaboliche dette mTor bersaglio della rapamicina nei mammiferi che sono responsabili della proliferazione delle cellule e quindi anche della crescita muscolare per iperplasia cioè per aumento del numero delle fibre e non soltanto per incremento della loro grandezza;
• aiuto per il sistema immunitario indotto dalla capacità dei bcaa di promuovere il rilascio fisiologico di citochine, molecole proteiche connesse con la funzione immunitaria.

Come vedi sono molti gli effetti dei ramificati, ma per sfruttarli al meglio dovrai fare in modo che questi amminoacidi siano presenti nella muscolatura, per questo devi aggiungere, nel post allenamento, anche un veicolo.

A tale scopo puoi optare per dei carboidrati ad alto indice glicemico, come il Vitargo, oppure per dei composti ad azione insulino simile, come la taurina, che favoriscono lo stoccaggio muscolare dei nutrienti.

Pre workout e Supreme Bcaa 8:1:1

Questo tipo di prodotto non va bene per il pre allenamento in quanto la leucina, qui presente in grosse quantità, promuove l'ingresso del triptofano nel cervello, altro amminoacido connesso però con i cicli di sonno e veglia.

Pertanto non è indicato assumere troppa leucina prima del workout per evitare di sperimentare stati di sonnolenza, al contrario una buona dose di riposo dopo l'allenamento non farà altro che migliorare il recupero muscolare ed energetico.

Cosa puoi abbinare a Supreme Bcaa 8:1:1

Per meglio recuperare dopo una intensa sessione di allenamento puoi anche sfruttare alcune sinergie funzionali che amplificheranno gli effetti dei ramificati coadiuvandone anche l'impiego metabolico, vediamo quali sono queste sinergie:

• creatina, tripeptide per rigenerare le scorte energetiche e volumizzare la muscolatura fornendo la catalizzazione delle reazioni metaboliche di recupero anche plastico;
• whey protein isolate per apportare un profilo amminoacidico completo in essenziali che è indispensabile per sostenere la sintesi proteica;
• glutammina, altro amminoacido che, sebbene non sia essenziale, è strettamente connesso con i meccanismi che conducono al recupero e alla crescita dei muscoli;
• arginina, stimolatore di ossido nitrico e di GH per aiutare l'apporto nutrizionale ai muscoli e facilitare quell'asse endocrino che è necessario per l'attivazione della sintesi proteica.

Concludiamo col ricordare che Supreme Bcaa 8:1:1 è privo di qualsiasi edulcorante, aroma o colorante, dunque e puro al 100%, ricordati pertanto di assumerlo con un succo di frutta o in un frullato in quanto il sapore dei ramificati è piuttosto amaro.