Rice Porridge Natural 500g

Rice Porridge Natural 500g GymBeam si tratta di un preparato 100% riso lavorato senza glutine, ottimo per vegani e vegetariani o anche per chi non tollera il glutine o semplicemente vuole provare un diverso tipo di spuntino.

Questo alimento è nutriente ma apporta pochissimo grasso e zucchero, parliamo di quantità minime pari a 0,2% di grassi saturi e 0,3% di zuccheri, dunque tenori che non andranno in alcun modo a "rovinare" la tua dieta quotidiana.

Il porridge è molto amato dagli atleti sia per colazione che negli spuntini pomeridiani, in questo caso potrai condirlo come più ti piace visto che il prodotto in questione ha un aroma neutro.

Rice Porridge Natural: focus nutrizionale

Come quasi sempre facciamo andiamo ad esaminare gli specifici nutrienti che sono presenti nell'alimento in oggetto in modo tale da comprenderne meglio la qualità e le possibili e migliori applicazioni, e quindi:

• 40g di carboidrati a bassissimo tenore in zuccheri, energia di pronto utilizzo per dare sostegno al bilancio calorico e alla prestazione fisica, non chè ai processi di recupero fisico che necessitano anche di energia e non soltanto di nutrimento plastico;
• 4g di proteine per 50 di prodotto, trattandosi di un alimento vegetali un 8% di proteine non è poi così poco e va inoltre considerato che, come vedremo meglio più avanti, puoi arricchirlo con ciò che vuoi;
• 0,3% di zuccheri per non determinare il rilascio dell'insulina o comunque non provocarne un massiccio rilascio in breve tempo, fattore questo che può facilitare l'accumulo di grassi, innescare il rilascio del cortisolo e con esso demolire la massa muscolare magra;
• 3,3% di fibra alimentare composto della categoria non nutrienti, si tratta comunque di un elementi molto utile nel corpo sia per questioni legate al benessere che al dimagrimento, in effetti la fibra aiuta l'assorbimento del cibo, diminuisce il senso di appetito e facilita la proliferazione della flora batterica intestinale sana che funge da sostegno immunitario.

Come e quando utilizzare Rice Porridge Natural

Di mattina o negli spuntini pomeridiani, sono questi i migliori momenti per un porridge di riso nutriente e sfizioso aromatizzato come più ti piace con sciroppi ipocalorici filler oppure con proteine whey in polvere, o con frutta secca e granella di cacao, sono moltissimi i condimenti che puoi utilizzare.

Mescola 50g di preparato con 200 250ml di acqua o latte scremato caldo e lascia riposare un po. La tempistica di riposodeterminerà la morbidezza dell'alimento, più lo vuoi morbido e di puà dovrai aspettare, comuqnue in media si attendono due minuti prima di consumarlo.

Puoi mischiare Rice Porridge Natural con altre farine da porridge come quella di avena che aumenterà notevolmente l'apporto in proteine e fibra alimentare.

Anche se si tratta di un alimento ricordiamo che Rice Porridge Natural non deve essere considerato mai come un totale sostituto della normale dieta che, per essere sana e adeguata, deve essere varia e ben dimensionata nel rapporto tra i tre principali macronutrienti, proteine, carboidrati e grassi.

Il Rice Porridge Natural può essere utilizzato anche nel post allenamento visto che il riso ha un indice glicemico piuttosto alto e quindi può essere assorbito velocemente, Va comunque ricordato che esistono soluzioni di gran lunga migliori per il post allenamento, vedi per esempio whey proteine vitargo.

Riassumiamo in breve su questo alimento:

• 100% riso lavorato senza glutine;
• ricco di energia naturale;
• senza grassi ne zuccheri se non in minime quantità;
• contiene una fonte di fibra;
• facile e veloce da preparare;
• gusto neutro da aromatizzare a piacere;
• ottimo per i vegani e gli intolleranti al glutine.