Peanut Butter 495g

Peanut Butter della Everbuild Nutrition è un burro di arachidi naturale realizzato soltanto con arachidi tostate e nessun altro ingrediente, neppure il sale.

Questo prodotto è molto utilizzato anche in ambito sportivo, come fonte di energia e di proteine nobili, ed è inoltre ricco di acidi grassi omega e MCT.

Le arachidi sono poi naturalmente ricche di arginina, un aminoacido molto apprezzato dai culturisti per il fatto che è stimolatore di gh e ossido nitrico.

Peanut Butter: quando, come e perchè

Sul quando utilizzare questo burro di arachidi, possiamo dire che va bene in qualsiasi frangente tranne che nel post allenamento, quando il corpo necessita di nutrienti a rapido assorbimento.

Il burro di arachidi è per sua natura molto ricco di grassi, sebbene di un certo tipo che non sono dannosi per la salute, e quindi rallenta la digestione, fattore che nel post allenamento deve essere evitato.

In aggiunta a gallette di riso, sulla pasta,sulle verdure, sulle carni e su ogni altro cibo esistente, praticamente il burro di arachidi sta bene dappertutto.

Sul perchè, è necessario fare diversi approfondimenti, vediamo:

• l'elevata quota in grassi buoni favorisce sia il dimagrimento che la produzione energetica per beta ossidazione lipidica, in particolare quando le scorte di carboidrati sono basse proprio come accade in dieta dimagrante;
• la ricchezza in proteine aiuta la sintesi proteica e rappresenta una eccezionale fonte plastica per chi non si nutre con cibi di origine animale;
• la presenza di alcuni acidi grassi Omega tiene sotto controllo le molecole radicaliche che sono prodotte in risposta ai pesanti allenamenti e non solo.

In questo alimento ci sta anche una buona fonte di fibra idrosolubile, si tratta di composti che, sebbene non abbiano valori nutrizionali, sono importanti.

Effettivamente la fibra agisce nell'apparato intestinale limitando l'assorbimento di alcuni tipi di grassi, ed inoltre è ottima per controllare l'appetito, fattore interessante nelle diete dimagranti.

Pompaggio muscolare e Peanut Butter

Potrebbe sembrare un accostamento sbagliato quello tra un alimento del genere e il miglioramento del pump durante la prestazione.

D'altra parte però è vero il contrario, infatti le arachidi sono naturalmente ricche di arginina, aminoacido contenuto in circa il 4% nelle arachidi tostate.

Sebbene non sia un dosaggio elevatissimo, per chi è vegano o vegetariano, e quindi diffida spesso degli integratori, in questo caso di arginina, e della loro provenienza, il prodotto può essere una valida soluzione.

Assunto pre workout fornirà dunque energia dai grassi, supporto proteico e una buona dose di arginina, tre fattori che miglioreranno senza dubbio la prestazione.

Infine non dimentichiamo un altro fattore chiave, le arachidi contengono anche acido arachidonico, una molecola pro infiammatoria che amplifica quell'infiammazione che il sollevamento provoca nei muscoli e che è direttamente responsabile della crescita per adattamento.

Attenzione però a quest'ultimo aspetto in quanto con l'acido arachidonico si vanno ad amplificare tutte i possibili stati flogistici in essere nel corpo, quindi se per esempio hai dolori ad una articolazione, non è una buona idea esagerare con il burro di arachidi.

Riassumiamo infine su Peanut Butter Everbuild Nutrition:

• 100% arachidi tostate;
• senza sale aggiunto;
• ricco di proteine e arginina;
• apporta grassi energetici;
• riduce i radicali liberi;
• ottimo pre workout per vegani;
• contiene fibra alimentare;
• consistenza cremosa e vellutata.