Gluta 5 400g

Gluta 5 Kyowa 400g della Quamtrax Nutrition è un integratore di glutammina in forma libera arricchito di bcaa ramificati e taurina, una delle migliori miscele per attivare il recupero post allenamento.

Il prodotto trova comunque applicazione anche come pre workout soprattutto in quelle diete, a scarso contenuto in carboidrati e calorie, che sono di solito seguite per diminuire la massa grassa e mantenere quella magra.

Come vedremo sotto esistono differenti modi di utilizzare l'integratore, incluso il fattore relativo alla spinta endocrina che andrà sostenuta assumendo il prodotto alla sera prima di dormire.

Gluta 5 nel post allenamento

In ogni caso il più comune uso di un supplemento come questo è di sicuro nella fase post allenamento, dove si andranno a sfruttare le diverse proprietà degli ingredienti, a partire dalla glutammina presente in maggiore quantità.

La glutammina non è un aminoacido essenziale, nel senso che il nostro corpo è capace di auto produrlo a partire da altri composti, ciò nonostante la sua integrazione, laddove si pratichino attività sportive e carattere intenso, è sicuramente auspicabili, ecco perchè:

• agisce da carburante muscolare ed è anche glucogenetico, cioè può essere utilizzato al posto dei carboidrati come energia;
• sostiene la sintesi delle proteine muscolari sebbene non sia un aminoacido essenziale;
• stimola il rilascio del Gh ormone della crescita potente composto anabolico e lipolitico;
• favorisce l'eliminazione delle tossine che si accumulano con la fatica fisica;
• velocizza il ripristino delle scorte di glicogeno;
• aiuta il sistema immunitario e previene il sovrallenamento.

Come vedi sono molte le caratteristiche della glutammina, un macronutriente che mai dovrebbe mancare nei programmi integrativi di chi pratica attività come per esempio il body building.

Ci sono poi da prendere in considerazione gli aminoacidi a catena ramificata qui presenti con rapporto 2:1:1 i favore della leucina, vediamo quindi le loro proprietà:

• rappresentano più del 40% della totale muscolatura scheletrico volontaria e quindi sono connessi con la sua rigenerazione;
• migliorano il rapporto tra testosterone e cortisolo aumentando il primo rispetto al secondo con positive conseguenze sull'anabolismo;
• attivano le segnalazioni anaboliche di proliferazione delle cellule come mTor, importantissime per la crescita muscolare iperplasica;
• aumentano forza e resistenza fisica, fattori essenziali per portare l'intensità di allenamento a livelli adeguati;
• diminuiscono il Doms, quei dolori che si manifestano a circa 15 ore dall'allenamento e che sono determinati dal danno tissutale indotto dallo stesso.

Infine la taurina, un altro aminoacido che è stato aggiunto all'integratore per facilitare l'utilizzo dei nutrienti, è infatti un composto ad azione insulino simile e quindi in grado di veicolare gli aminoacidi, ma anche altri nutrienti, dal sangue fin dentro i tessuti.

Modalità di utilizzo e sinergie di Gluta 5

Assumi al dose come indicato in etichetta e senza superarla visto che non avresti alcun beneficio aggiuntivo effettuando un sovradosaggio. Segui questo semplice ma efficace schema:

• dopo l'allenamento con vitargo e whey protein per aiutare la sintesi proteica e la rigenerazione dei tessuti;
• prima del workout con caffeina, citrullina e creatina per ottimizzare il rilascio di energia;
• alla sera prima di dormire con tribulus terrestris e arginina come sostegno alla spinta endocrina da GH e testosterone.

Ricordiamo infine che puoi assumere Gluta 5 con acqua o altra bevanda di tuo gradimento, aggiungendolo, per esempio, anche la frullato post workout.