Essence Magnesium Citrate 200g

Essence Magnesium Citrate 200g della Sport Definition, si tratta di un integratore a base di magnesio citrato arricchito di vitamina B6, due micronutrienti essenziali che il nostro corpo non produce e che quindi vanno assunti con la dieta e, laddove necessario, con gli integratori alimentari.

Questo prodotto è ottimo sia come aiuto per la prestanza fisica che come sostegno salutistico per il corpo, tanti sono i meccanismi in cui è direttamente, o indirettamente, coinvolto.

Maggiore produzione di energia, attivazione delle neurotrasmissioni e migliore assorbimento del calcio da parte delle ossa e dei denti per determinarne una adeguata densità e resistenza agli urti.

Essence Magnesium Citrate per l'energia Atp ma non solo

Dal punto di vista sportivo il magnesio agisce legandosi, sotto forma di ioni, alle molecole di Atp per migliorarne l'utilizzo metabolico, ed è per questo che molto spesso lo si trova anche in prodotti a base di creatina, come meglio vedremo dopo parlando di sinergie.

L'atp è la principale fonte di energia chimica che il nostro corpo utilizza per svolgere le attività motorie, in particolare vi è una elevatissima richiesta di queste molecole quando si svolgono attività sportive di potenza come il body building.

Oltre al discorso energetico va considerata anche la capacità del magnesio di coadiuvare le neurotrasmissioni comportando una maggiore concentrazione mentale durante il workout, sia esso breve e inteso che prolungato e di resistenza.

Infine non possiamo non ricordare l'importanza di questo minerale in termini di aiuto all'assorbimento del calcio, un problema che colpisce soprattutto le donne in menopausa che infatti sperimentano una patologie detta osteoporosi che è determinata proprio dalla diminuzione del calcio nelle ossa che in questo modo divengono meno resistenti.

Per quello che invece riguarda la presenza della vitamina B6, si tratta di un micronutriente che agisce catalizzando il metabolismo degli aminoacidi e degli altri macronutrienti, per determinarne un migliore utilizzo energetico e plastico.

Modalità d'uso e possibili sinergie di Essence Magnesium Citrate

Assumi 3g di polvere con acqua una sola volta al giorno sempre a stomaco pieno e non superare questa dose in quanto sarebbe inutile poichè il corpo non riesce ad utilizzare più di tanto nutriente nell'unità di tempo.

Vediamo ora di capire cosa è possibile aggiungere al prodotto per amplificarne gli specifici effetti, e quindi:

• creatina e carnitina, due composti che attivano il rilascio di energia, il primo agendo direttamente sull'Atp ed il secondo coadiuvando l'impiego energetico dei grassi;
• caffeina e ginseng come adattogeni resistivi per aiutare anche le facoltà cognitive di concentrazione mentale che si rivelano molto utili sia negli sport che per lo studio;
• vitamine D3 e K2 come sostegno per meglio assorbire il calcio nelle ossa ed evitare che siano tropo friabili e facili alle rotture e fratture.

Infine va ricordato che Essence Magnesium Citrate non è aromatizzato, quindi puoi assumerlo con la bevanda che più ti piace come un succo di frutta o anche in dei frullati, ma sempre dopo uno dei pasti principali. Non eccedere la dose indicata in etichetta.