Direct Glutamine 500g

Direct Glutamine 500g della Quamtrax Nutrition è un prodotto realizzato 100% con l-glutammina pura in polvere d in grado farmaceutico, un aminoacido ideale sia come post che pre workout.

Pur trattandosi di un non essenziale NEAA è fondamentale laddove si pratichino le attività fisiche intense e/o prolungate, visto il suo ampio impiego metabolico.

Agisce come carburante muscolare, facilita la sintesi proteica e stimola il GH tanto per cominciare, ma detiene anche una serie di altre caratteristiche che possiamo ricondurre a migliorati risultati in palestra.

Direct Glutamine nel post allenamento di massa

Vediamo come l'integratore funziona nel coadiuvare il recupero post workout dopo un allenamento con i pesi, e quindi:

• sostegno diretto alla sintesi proteica, molti studi hanno dimostrato che in seguito agli allenamenti intensi i livelli di glutammina nel sangue scendono sensibilmente e con essi anche la sintesi proteica viene inibita;
• reidratazione e volumizzazione delle cellule, fattore assai importante per permettere che le reazioni metaboliche di recupero plastico ed energetico possano avvenire con successo;
• più veloce recupero del glicogeno muscolare ed epatico, si tratta di un polimero del glucosio che viene stoccato come materia prima energetica da rilasciare la l'Atp sintesi;
• eliminazione delle tossine che si accumulano con la fatica fisica e rallentano i processi di recupero;
• stimolazione del Gh omone della crescita, potente composto anabolico e lipolitico;
• sostegno del sistema immunitario;
• prevenzione del sovrallenamento.

Relativamente a quest'ultimo fattore, ricordiamo che la glutammina è l'unico composto che si è rivelato efficace nel prevenire la condizione di overtraining, una sorta di fase di stallo psicofisico in cui il tuo corpo non riesce più a recuperare totalmente e quindi non è possibile accrescere la massa. 

In effetti qualora si sia "affetti" da sovrallenamento vi saranno elevate produzioni di cortisolo, senso cronico di stanchezza, crampi muscolari ed una serie di altri disturbi più o meno severi che vanno a diminuire i risultati in palestra ed anche lo stato di benessere generale. Ricordati a questo proposito che allenarsi di più non è la soluzione, è infatti necessario allenarsi e poi recupero adeguatamente, altrimenti si otterranno i risultati contrari a quelli voluti.

Tutto ciò è ovviamente auspicabile qualora l'obbiettivo sia l'aumento o il mantenimento della massa, ma al fine di ottenere il massimo dalla glutammina, la stessa, come ogni altro nutrienti, per funzionare bene deve essere veicolata all'interno dei tessuti.

Aggiungi quindi un veicolo glucidico oppure ad effetto insulino simile, prova del vitargo o altri carboidrati ad alto IG oppure composti come l'acido alfa lipoico, la taurina ed il fieno greco.

Altri nutrienti che puoi abbinare dopo l'allenamento sono:

• whey protein per il ripristino plastico del tessuto;
• bcaa ramificati per potenziare la sintesi proteica;
• creatina monoidrato per le scorte energetiche ed il volume muscolare.

Altri possibili utilizzi di Direct Glutamine

Sebbene in molti utilizzino la glutammina come aiuto post allenamento, ci sono almeno altri due possibili ed utili usi, vediamoli:

• pre allenamento, qui si andranno a sfruttare soprattutto le proprietà glucogenetiche del prodotto che può essere impiegato al post del glicogeno per la sintesi di Atp;
• alla sera prima di dormire se vuoi sfruttare al meglio la stimolazione sul Gh.

Anche qui puoi applicare delle sinergie funzionali, vedi per esempio un pool di aminoacidi essenziale glucogenetici nel primo caso, e del Gaba con lisina nel secondo.

Vediamo infine i dosaggio di Direct Glutamine che, a prescindere dall'obbiettivo che vuoi ottenere, saranno di 5g al giorno sciolti in acqua o altra bevanda a tuo piacimento.