Direct Creatine 500g

Direct Creatine 500g della Quamtrax Nutrition, si tratta di un integratore a base di creatina monidrato pura senza aromatizzazione, molto utile negli sport di potenza per migliorare la prestanza fisica.

La creatina è un tripeptide formato da tre amminoacidi che agisce sia sui livelli energetici di Atp che sulla volumizzazione dei muscoli e le scorte del glicogeno, dunque un valido supporto pre e post allenamento.

Inoltre va considerato che il composto risulta essere molto utile anche laddove il tuo obbiettivo sia dimagrire, ed in seguito capiremo meglio perchè e quali sono gli equivoci che negli anni si sono diffusi nel settore sportivo relativamente alla creatina.

Direct Creatine: più energia Atp e volume cellulare

Una volta ingerita la creatina viene trasformata in creatin-fosfato, composto che rifornisce il corpo dei gruppi fosfati che sono necessari per il ciclo di sintesi dell'Atp, principale forma di energia che le nostre cellule utilizzano in ogni attività motoria.

Senza l'Atp gli sport di potenza risultano praticamente non praticabili, sebbene esistano altre vie secondarie attraverso le quali il corpo riesce a produrre energia, ma che però non è così prontamente utilizzabile.

Ovvio che per avere a tua disposizione la necessaria quantità di Atp non è sufficiente la creatina se non sono presenti anche adeguate quantità di carboidrati da cui viene ottenuto il substrato principale per la sintesi di queste molecole energetiche.

Va poi considerato che, una volta soddisfatto il requisito di sintesi energetica, la rimanente parte di creatina andrà a volumizzare i muscoli comportando non solo un aumento in grandezza ma anche la catalizzazione di tutte quelle reazioni metaboliche che possiamo ragionevolmente ricondurre ad una migliore prestanza fisica ed ad un recupero post workout più veloce.

In quest'ultimo frangente, post workout, si potrà beneficiare anche della capacità del composto di velocizzare il ripristino del glicogeno, polimero del glucosio che rappresenta la materia prima per la sintesi di energia.

Purtroppo però tutte queste interessanti proprietà non potranno essere sfruttate a pieno se non provvedi a determinare l'immagazzinamento muscolare della creatina.

A questo scopo devi abbinare alla creatina anche del vitargo o altri carboidrati a rapido rilascio per sfruttare il potere anabolico ipoglicemizzante dell'insulina che viene prodotta in risposta all'ingestione di carboidrati. Puoi anche optare per dei composti ad azione insulino simile come la taurina o l'acido alfa lipoico.

Senza veicolare la creatina e quindi trasportarla dentro le cellule muscolari, la sua azione ergogenica andrà in gran parte perduta, è infatti noto come il potere energetico del composto sia direttamente proporzionale alle sue quantità immagazzinate nei muscoli.

Dimagrimento e sinergie per Direct Creatine

Come su accennato la creatina, sebbene non sia così nota questa sua proprietà, è assolutamente indicata anche qualora il tuo obbiettivo sia dimagrire, per due fattori essenziali:

• riesce ad aumentare il metabolismo basale fino al 10% comportando un maggiore dispendio di calorie a riposo;
• un composto energetico è più utile quando le scorte di carboidrati e calorie apportare dalla dieta sono basse, proprio come accade nelle diete dimagranti.

Ciò che comunemente viene equivocato per un aumento di grassi in seguito all'assunzione della creatina, non è altro che ritenzione idrica, cioè acqua. Dunque in definitiva Direct Creatine è utile anche per dimagrire.

Per quanto invece riguarda le sinergie potenzianti di Direct Creatine, possiamo annoverare:

• magnesio, minerale che si lega alle molecole di Atp prodotte in risposta alla creatina e ne aumenta la biodisponibilità metabolica;
• carnitina, utile per migliorare il rilascio di energia dal grasso tramite la beta ossidazione lipidica;
• glutammina, altro efficace volumizzatore ma anche utilizzato come carburante muscolare e precursore del GH;
• caffeina, per stimolare il sistema nervoso ed ottenere una maggiore energia esplosiva durante l'allenamento.