Creatine 5000 Monohydrate 300g

Creatine 5000 Monohydrate 300g è un integratore della Everbuild Nutrition realizzato solo con creatina monoidrato pura di grado farmaceutico, un prodotto che è eccezionale per aumentare l'energia, la massa e il volume dei muscoli.

La creatina è probabilmente il più efficace supporto ergogenico esistente, questo significa che è realmente capace di migliorare la tua prestazione soprattutto promuovendo la sintesi di energia.

Dovrai iniziare con qualche giorno di carico ad un dosaggio maggiore di circa 7 10 grammi al giorno per poi passare ad una dose di mantenimento da 3 -5g al gionro anche in funzione del tuo peso corporeo.

Creatine 5000 Monohydrate: effetti principali

Il principale ruolo della creatina è quello di fornire gruppi fosfati al tuo corpo per promuovere il ciclo di sintesi dell'Atp, queste molecole ad alta energia che sono indispensabili per le attività motorie e soprattutto per quelle di potenza.

Ricordiamo a questo proposito che la creatina non ha nessun effetto relativo agli sport con prestazione di resistenza, infatti interviene in modo positivo soltanto nelle attività anaerobiche e alattacide come per esempio il sollevamento dei pesi.

Detto questo possiamo anche osservare che il prodotto può:

• velocizzare il ripristino delle scorte di glicogeno sia muscolare che epatico;
• volumizzare le cellule per idratazione andando così a catalizzare tutte quelle reazioni metaboliche che avvengono in presenza di acqua;
• aumentare il metabolismo basale fino al 10% e soprattutto in soggetti ben allenati.

A quest'ultimo proposito dobbiamo ricordare che non è vero, come si sente dire spesso, che la creatina va evitata quando l'obbiettivo che si vuole raggiungere è la diminuzione del grasso, infatti è vero il contrario.

In effetti un supporto ergogenico come questo ha migliori ragioni di essere assunto propio quando la dieta è scarsamente ricca in calorie e carboidrati. Ciò che comunemente viene equivocato per un aumento del grasso, a seguito dell'integrazione con creatina, non è altro che ritenzione idrica, cioè acqua sotto cutanea.

Una volta che avrai interrotto l'integrazione con la creatina tutta la ritenzione idrica accumulata se ne andrà in un paio di settimane e se ci abbini un drenante naturale come il tarassaco anche in minore tempo.

Come utilizzare e cosa abbinare a Creatine 5000 Monohydrate

Per meglio sfruttare le potenzialità del prodotto, lo stesso deve essere stoccato all'interno dei muscoli, altrimenti gran parte del suo effetto andrà perduto.

Così devi aggiungere un veicolo, puoi provare del Vitargo oppure dei composti ad azione insulino simile come la taurina, solo in questo modo la creatina si immagazzinerà nei muscoli.

Per quanto invece riguarda le altre sinergie funzionali, ecco cosa potresti aggiungere:

• magnesio, un minerale che, sotto forma di ioni, si trova sempre legato alle molecole di Atp a cui conferisce maggiore biodisponibilità metabolica;
• glutammina, come potenziante dell'effetto di volumizzazione e idratazione cellulare;
• carnitina per migliorare il rilascio di energia anche a partire dal grasso soprattutto se la dieta è dimagrante;
• stimolatori dell'ossido nitrico, si tratta di composti che agiscono sul pompaggio muscolare aumentandolo sensibilmente e con esso incrementando la presenza di nutrienti nei muscoli, inclusa la creatina.

Ricordiamo infine che Creatine 5000 Monohydrate è in polvere neutra, dunque non ha nessun sapore e dovrai essere tu a decidere se assumerlo così oppure magari con un succo di frutta a tuo piacimento.