Brucia Grassi

Possiamo distinguerli in prodotti per aumentare il metabolismo, per diminuire il senso di appetito, per accelerare i processi di degradazione dell'adipe o ancora per ridurre l'accumulo del grasso, come meglio vedremo in seguito.

Brucia grassi per avere un corpo perfetto

Se vuoi stupire i tuoi amici la prossima estate in spiaggia lasciandoli a bocca aperta, non puoi esimerti dall'utilizzare uno di questi integratori brucia grassi che sono un validissimo aiuto per il cutting muscolare, cioè per la definizione.

Molto spesso dopo mesi di dieta per la massa il tuo corpo è appannato da grasso e ritenzione idrica che nascondono la muscolatura acquisita e forniscono al tuo fisico quell'aspetto liscio, poco gradevole e men che meno attraente.

Se invece vuoi mettere in mostra i risultati di massa ottenuti devi diminuire la percentuale di grasso corporeo ed anche la presenza dei liquidi, solo così sembrerai scolpito nel marmo ed i tuoi addominali avranno il classico e ricercato aspetto tipo "tartaruga".

Tutti gli integratori di questo tipo agiscono bene a prescindere dal tipo di dieta che segui, ma è ovvio che se abbini un'alimentazione a scarso apporto calorico e di carboidrati il loro effetto sarà nettamente amplificato e potrai raggiungere risultati eclatanti in pochissimo tempo, parliamo di settimane e non di mesi.

Inoltre un altro aspetto fondamentale da tenere in considerazione è l'allenamento, ricordiamo che per ottenere un corpo definito devi abbinare alla tua routine di esercizio fisico con i pesi, anche delle sessioni di aerobica che serviranno per sostenere l'utilizzo energetico del grasso e quindi il suo smaltimento, soprattutto se effettuate al mattino a stomaco vuoto e assumendo uno dei brucia grassi che vedremo più avanti.

Come funzionano i brucia grassi

Esistono differenti tipi di integratori per il dimagrimento veloce, puoi quindi scegliere una formula pre dosata oppure assumere singoli nutrienti che aiutino la demolizione del grasso.

Dal punto di vista degli ingredienti ecco quali sono quelli maggiormente efficaci:

• caffeina e altri stimolanti nervosi, si tratta di composti vegetali che agiscono sul sistema nervoso centrale determinando un sensibile aumento del metabolismo basale, cioè della capacità del tuo corpo di bruciare calorie a riposo;
• termogenici, ancora composti di origine vegetale che aumentano la produzione di calore corporeo e con essa favoriscono il consumo di energia sia mentre ti alleni che durante le normali attività quotidiane, alcuni esempi di questi prodotti sono la capsaicina e i chetoni di lampone;
• inibitori della fame e della sintesi dei grassi, questi sono dimagranti che funzionano in modo diverso e quindi diminuendo le quantità di cibo assunte ma anche evitando che l'organismo possa creare una eccessiva quantità di grasso, vedi per esempio sinefrina e garcinia cambogia.

Esistono poi anche i brucia grassi ormonali, cioè sostanze che diminuiscono l'adipe promuovendo il rilascio di alcuni ormoni, come per esempio il T3 o il GH, che sono connessi con i processi di demolizione del tessuto adiposo. Validi esponenti di questa categoria sono la forskolina, i guggulsteroni, l'arginina e il GABA.

Infine non dimentichiamo la carnitina, sinergico dei brucia grassi, elemento molto simile ad un amminoacido che però si occupa prevalentemente di veicolare il grasso nelle centrali di ossidazione dove verrà trasformato in energia con conseguente più veloce smaltimento.

Come utilizzare al meglio i brucia grassi

Ogni prodotto che acquisterai su NutritionCenter ha una sua specifica tabella nutrizionale dove troverai anche le modalità di utilizzo, ma più in generale possiamo dire che, per raggiungere un corpo perfetto il prima possibile, devi assumere questi prodotti nel seguente modo.

Tutti quelli che contengono anche stimolanti nervosi come caffeina, teobromina e teofilina vanno usati al mattino e nel primo pomeriggio evitando di prenderli dopo le ore 16:00 per non avere eventuali problemi di insonnia e agitazione.

Le altre categoria puoi impiegarle come meglio credi anche pre workout qualora la tua dieta apporti scarse quantità di energia e dunque ti serva un supporto per ottenere carburante dal grasso.

Quali sono i migliori brucia grassi del mondo

• Lipo-6 Black sia nella classica versione con etichetta rossa che nella nuova formula Intense con etichetta gialla;

• Alphamine PES, una delle poche formule in polvere aromatizzata e che ancora contiene acido ferulico;

• Stacker-4 prodotto con dosaggio in caffeina superiore ai 300mg;

• Animal Cuts, formula americana completa di termogenici, drenanti, nootropi e anticatabolici.

Alcuni consigli per ottenere il massimo dai brucia grassi

Se sei stanco di stressarti con diete e allenamenti che non producono mai i risultati sperati, è arrivato il momento di cambiare marcia per ottenere il fisico che hai sempre desiderato, grosso e tirato all'inverosimile.

Ecco per te alcuni semplici, ma efficaci, consigli, che ti faranno raggiungere risultati che prima potevi solo sognare:

• non superare la dose indicata in etichetta in quanto non avrai alcun beneficio aggiuntivo ma soltanto un aumento delle possibilità di incorrere in effetti indesiderati;

• cerca di seguire una dieta varia priva di alimenti conservati, bevande alcoliche, gassate e zuccherate;

• abbina al tuo solito allenamento anche delle sessioni di esercizio aerobico per eliminare la ritenzione idrica in eccesso ed anche per velocizzare la demolizione del grasso;
• riposa almeno otto ore al giorno per ridurre al minimo il rilascio del cortisolo che è un ormone catabolico e determina l'aumento dei liquidi sotto cutanei.