Creatina

Oggi le scoperte scientifiche moderne e le ricerche in ambito sportivo hanno confermato l’importante coinvolgimento di questo amminoacido nei processi energetici, in ambito sportivo, soprattutto per gli sportivi che devono affrontare sforzi anaerobici, ossia intensi e rapidi, si utilizza la Creatina per massimizzare la produzione di ATP e mette a disposizione in tempi molto rapidi energia pronta per essere utilizzata.

Aumenta la produzione energetica con la Creatina

Circa il 95% dell’amminoacido viene utilizzato dai muscoli con effetti molto importanti sulla produzione di energia e sulla forza. Esistono diverse formulazioni di creatina, in compresse, in polvere e formulazioni liquide. Dalla Creatina Monoidrato, una delle forme più pure ed utilizzate dell’amminoacido, con versioni di grado farmaceutico, ai nuovi brevetti Kre Alkalyn, Etyl-Estere e alle miscele di diverse fonti di nuova generazione per massimizzare la produzione energetica.

Nel catalogo di Nutrition Center potrai inoltre trovare le formulazioni migliori come i prodotti Creapure che utilizzano tecniche di lavorazione e di formulazione della Creatina con gli standard qualitativi più elevati. La Creatina è quindi un aiuto energetico ed è molto utile soprattutto per gli allenamenti che richiedono intensità elevata.

Come confermato dalle ricerche e dalla sperimentazione degli ultimi 10 anni, l’integrazione di questo amminoacido aumenta le concentrazioni della Creatina all’interno dei muscoli, migliora la capacità di allenarsi con ritmi elevati, la forza e la resistenza muscolare e le funzionalità neuromuscolari, attenzione, concentrazione e focus mentale. Ci sono inoltre effetti importanti sull’aumento di volume dei muscoli grazie alla migliore gestione dei liquidi, si riduce l’affaticamento muscolare, si ritarda il sopraggiungere della stanchezza e si riesce a sviluppare la potenza massimale durante gli sforzi più intensi. 

Uno degli aspetti più importanti è infine l’assimilazione dell’amminoacido, si parla infatti di conversione della creatina in fosfocreatina, stoccata all’interno dei muscoli, e in sottoprodotti che invece non sono utili ai fini della preparazione sportiva, come ad esempio la creatinina.

I recenti sforzi e gli investimenti delle aziende produttrici di creatina hanno portato alla produzione di forme di questo amminoacido di qualità sempre migliore, proprio per quanto riguarda l’assimilazione e la riduzione di potenziali, seppur rari, effetti collaterali, quali gonfiore intestinale, ritenzione idrica ecc.., a dosaggi eccedenti quelli indicati.

Gli integratori moderni di Creatina si possono quindi utilizzare con un dosaggio minore, in diversi casi non necessitano della fase di carico e si possono abbinare in diverse formulazioni. All’interno del catalogo Nutrition Center potrai trovare prodotti a base di creatina specifici e formulazioni che contengono questo amminoacido anche miscelato ad altri elementi come amminoacidi, proteine e carboidrati.