Beta Alanina 1000 120tab

Questo integratore stimola il rilascio di ossido nitrico e di carnosina, due composti che, seppur in modo differente, andranno a migliorare sensibilmente i tuoi risultati in palestra, fin dalla prima assunzione.

Assumendo una sola dose a circa 40 minuti dall'esercizio fisico, sperimenterai immediatamente un maggiore pompaggio muscolare mediato dalla vaso dilatazione, mentre, per l'effetto resistivo, dovrai attendere circa tre settimane di utilizzo.

Beta Alanina come incentivo al pompaggio

Hai presente quella sensazione di forte turgore che si avverte durante gli allenamenti? Quello è il pompaggio, una condizione che molti considerano transitoria e senza nessun risultato concreto, ma in effetti non è così.

Per la scienza della nutrizione il nesso tra pompaggio e maggiori possibilità di crescita o mantenimento dei muscoli, è presto detto. Si tratta di capire che per mezzo dell'ossido nitrico si avrà un più elevato irroramento sanguigno dei tessuti, e con esso anche aumentati livelli di glucosio e amminoacidi.

Da qui è ovvio l'incentivo alla sintesi dell'Atp, alla gluconeogenesi ma anche alla stessa sintesi proteica, e quindi tutti fattori che sono evidentemente connessi con una performance fisica da campione.

In questa sede puoi sfruttare diverse sinergie funzionali per amplificare l'effetto pompante, vediamole:

• con altri precursori del nitric oxide come la taurina, l'arginina e la citrullina;
• con la vitamina C che prolunga l'emivita dell'ossido nitrico nel sangue;
• con la creatina, che però agirà più che altro sulla sintesi di energia e sul volume per idratazione e non sul pompaggio.

Meccanismo di spinta resistiva della Beta Alanina

Per quanto invece riguarda l'effetto dell'amminoacido sulle capacità resistive del soggetto, dobbiamo innanzitutto ricordare che detto effetto non si manifesterà prima di due tre settimane di utilizzo, in quanto, a questo scopo, l'amminoacido necessita di accumularsi nella muscolatura, e ci vuole un po di tempo.

Una volta raggiunti i livelli adeguati, la beta alanina darà luogo ad un maggiore rilascio di carnosina, un dipetide che riduce gli ioni di idrogeno che sono contenuti nell'acido lattico prodotto in seguito alla fatica, e che provocano il cedimento muscolare anticipato.

Questo meccanismo comunque è particolarmente apprezzabile nelle attività di endurance, mentre è molto ridotto in quel tipo di sport che non fa produrre al corpo il lattato, come anche il sollevamento pesi breve ed intenso.

Anche qui potresti sfruttare delle sinergie, con estratti vegetali adattogeni, vedi il Panax Ginseng e la Maca peruviana, già utilizzati in antichità per migliorare l'efficienza dei contadini nei campi di raccolta.

Dosaggio e possibili effetti collaterali della Beta Alanina

Fino a 5g al giorno prima dell'allenamento, sembra essere la dose ottimale nell'uomo, mentre aumentarla significherebbe soltanto causare disturbi al corpo, che comunque sono tutti da ricondurre alla parestesia, cioè una sorta di formicolio localizzato negli arti e nei dintorni delle labbra, ma che scompare dopo pochi minuti e non da luogo a nessun effetto severo. Riassumiamo infine su Beta Alanina GymBeam:

• 100% amminoacido in compresse;
• utile come precursore dell'ossido nitrico edella carnosina;
• promuove il pompaggio muscolare fin dal primo utilizzo;
• migliora le capacità resistive;
• dopo l'assunzione potresti avvertire dei formicolii.