Barrette d'avena proteiche. Ricetta senza cottura

Oggi, insieme a Carola, prepareremo delle barrette d'avena proteiche con yogurt e cioccolato. Una ricetta molto semplice e senza cottura!

Ad oggi le barrette proteiche ricopromo un importante aiuto nella vito quotidiana di un atleta in quanto permettono anche lontani da casa di assumere il giusto quantitativo di macronutrienti di cui si necessita. In commercio ne esistono di tutte le tipologie ma perchè non prepararne a casa una tua versione personalizzata?

Segui la ricetta di Carola e bilanciando gli ingredienti prepara la tua barretta proteica ideale per le tue esigenze, inoltre ridurrai notevolmente i costi rispetto a barrette già pronte e confezionate.

Occorrenti necessari per la Preparazione:

• Farina d'avena aromatizzata alla mela cannella (https://www.nutritioncenter.it/oatmea...)
• Olio di cocco (https://www.nutritioncenter.it/coconu...)
• GoNuts (https://www.nutritioncenter.it/gonuts...)
• Semi di lino
• Yogurt greco
• Una scodella
• Un cucchiaio e Un cucchiaino
• Una teglia rivestita di carta da forno

Preparazione Barretta Avena Proteica

1. Mescolate 50 gr di olio di cocco, 50 gr di farina d'avena e 25 gr di semi di lino.
2. Aggiungete 25 gr di proteine al gusto di vaniglia e mescolare fino a raggiungere un composto modellabile.
3. Trasferite il composto nella teglia e lasciatelo riposare in freezer per 10 minuti.
4. Tagliate a cubetti e guarnite con la nostra GoNuts.
5. Potete aggiungere delle fragole fresche o dello yogurt.
6. Buonissime per colazione o per una coccola dopo cena.