Baby Oat Flakes 650g

Baby Oat Flakes 650g ProNutrition è un alimento ipocalorico a base di fiocchi di avena naturali non OGM, senza zuccheri ne grassi saturi e al gusto neutro, dunque non sono presenti edulcoranti ne dolcificanti.

Questo alimento è particolarmente indicato per colazione ma puoi utilizzarlo anche nei pasti principali come base per pietanze sfiziose, sane e nutrienti che forniranno energia di rilascio graduale al tuo corpo.

L'avena è uno dei migliori alimenti vegetali che puoi usare se sei uno sportivo o una persona attenta alla linea, infatti non induce il rilascio dell'insulina, contiene un 10% circa di fibra alimentare e apporta proteine di medio alto valore biologico.

Baby Oat Flakes: proprietà dell'avena

L'avena è un cereale, qui confezionato in fiocchi, le sue proprietà sono da ricondursi a diversi aspetti sia relativi ai risultati in palestra che al dimagrimento ed anche al benessere del corpo, vediamo dunque quali sono queste proprietà:

• 14% in proteine, si tratta di una fonte protidica che, considerata la provenienza vegetale, è da considerare di tutto rispetto visto che sono presenti discrete quantità di amminoacidi essenziali, ti consigliamo comunque di abbinare un'altra fonte di proteine per completare il profilo amminoacidico, vedi per esempio il burro di arachidi;
• carboidrati a lento rilascio, glucidi che sono assorbiti dal corpo lentamente, così non viene prodotta l'insulina, un ormone che, tra le altre sue funzioni, può anche determinare un maggiore accumulo di grassi nei tessuti a causa della sua azione anabolica;
• fibra alimentare, composto senza proprietà nutritive ma comunque molto importante per il corpo, infatti aiuta il senso di sazietà, nutre la flora batterica intestinale sana e facilita il transito intestinale degli alimenti;
• meno dello 0,7% di zuccheri per non indurre la spinta insulinogenica e quindi un più facile stoccaggio di grassi negli adipociti.

Va poi considerato che l'avena è naturalmente ricca di micronutrienti essenziali, in particolare troviamo magnesio, potassio, calcio e alcune vitamine del gruppo B, dunque tutti composti che danno sostegno alla funzione muscolare e a quella di rilascio dell'energia Atp, senza contare il riequilibrio elettrolitico.

Infine non dimentichiamo anche il suo potere antiossidante e ipocolesterolemizzante indotto, il primo, sempre dai micronutrienti presenti, mentre, il secondo, dai beta glucani, questi polisaccaridi che detengono diverse proprietà benefiche per l'organismo.

Come utilizzare e cosa abbinare a Baby Oat Flakes

Assumi una dose da 100g con aggiunta di acqua o latte scremato e lascia riposare alcuni minuti prima di consumare. Il tempo di riposo dell'avena nel liquido dipende dalla consistenza che desideri, se lo lasci di più sarà molto morbido tipo un porridge, mentre, se lo lasci meno allora avrà una consistenza più "croccante".

Per quanto riguarda le possibili sinergie c'è che aggiunge frutta secca o fresca, puoi anche abbinare della granella di cacao magro o anche del burro di arachidi se ti piace l'accostamento dolce salato.

Ricordiamo infine che puoi utilizzare Baby Oat Flakes in ogni momento della giornata anche se nel post allenamento non è consigliato visto che in questo frangente sono più utili e funzionali dei carboidrati ad alto indice glicemico e rapidissimo assorbimento, proprio per causare il rilascio dell'insulina che provocherà un'uso veloce dei nutrienti per determinare un recupero più celere.

Riassumiamo in breve sull'alimento:

• 100% fiocchi di avena naturale non OGM;
• carboidrati a lento rilascio senza zuccheri aggiunti;
• gusto neutro, non contiene edulcoranti o aromi;
• ottima fonte di fibra alimentare e micronutrienti;
• ideale per colazione e nei pasti principali.